TIPS BERKENDARA MOTOR

Tips Berkendara Sepeda Motor dengan AMAN dan NYAMAN
December 7, 2009 by masburhan

Tak dapat dipungkiri saat ini sepeda motor adalah alat transportasi yang paling digemari, baik untuk keperluan sehari2, pergi ke kantor, sekolah, kampus, hingga untuk mudik ketika lebaran. Namun tak dapat dipungkiri pula bahwa korban lakalantas juga paling banyak adalah para pengendara sepeda motor. Oleh karena itu, kali ini saya mau berbagi tips berkendara sepeda motor dengan AMAN dan NYAMAN. Tips2 ini sebagian besar berdasarkan pengalaman pribadi. Mulai persiapan, ketika melaju di jalan, hingga cara berhenti. Cekidot!
PERSIAPAN
1. Cek Motor dan Kelengkapannya
Cek kondisi motor mulai dari kelistrikan, lampu, klakson, rem, dan yang paling vital adalah BENSIN. Jangan sampai Anda harus menuntun sepeda motor gara2 kehabisan bensin di saat yang “tidak tepat”. Paling parah adalah kehabisan bensin di jalan sepi, larut malam, sendirian, pas lagi hujan. Tragis dan memilukan! :p Jadi, seburu2 apapun, cek bensin itu WAJIB!
2. Cek Surat2
Kalo yang ini tentu juga sudah pada maklum. Demi ”kenyamanan” (baca: biar gak ditilang kalo ada operasi! :p) Cek surat2 sebelum berangkat, yaitu SIM dan STNK. Khusus buat yang punya motor lebih dari satu (gaya banget yak! :p) atau sering minjemin motor ke temen, pastikan STNK yang dibawa itu SESUAI dengan motor yang Anda kendarai. (pengalaman pernah ditilang gara2 keliru bawa STNK motor lain )
SAAT MELAJU

Inilah saat dimana nyawa kita “dipertaruhkan”. Ada beberapa tips yang perlu diperhatikan:
1. Stabil
Ingat bahwa Anda tidak sendirian di jalan. Melajulah dengan stabil! Jangan sampai oleng/goyang, terutama di saat jalur sedang padat, karena sangat beresiko terserempet kendaraan lain. Jatuh itu sakit kawan!
2. Lampu Sein
Lampu sein a.k.a “riting” ini SANGAT PENTING! Nyalakan setiap kali Anda mau MENYALIP, BELOK, atau BERHENTI. (pengalaman pernah keseruduk ibu2 dari kiri gara2 menepi gak pake riting )
3. Klakson
Klakson bukan cuma untuk membuat suara2 pas kampanye tapi gunakanlah ketika Anda mau MENYALIP! Dengan membunyikan klakson maka kendaraan yang akan disalip tidak akan kaget ketika disalip dan sudah lebih siap. (syukur2 dia mau mengurangi kecepatannya :p)
4. Gunakan Lajur Kiri
Kecuali Anda melaju di atas 100 km/jam, gunakanlah lajur KIRI! Ingat jalan bukan punya Anda
5. Light-ON
Seperti anjuran Undang2 Lalulintas yang terbaru, nyalakanlah lampu di siang hari! (kalo malem sudah pasti :p) Terlepas dari kontroversi yang beredar di tengah masyarakat, berdasarkan pengalaman pribadi, penyalaan lampu di siang hari sangat membantu pengendara lain untuk melihat kita. Selain itu, dengan melihat cahaya lampu motor lain juga dapat menjaga KEWASPADAAN kita. Karena meski siang, kadang mata bisa lelah dan cenderung kurang awas. Dengan melihat lampu kendaraan lain akan membangunkan kita dari lamunan.
6. Konsentrasi dan Waspada
Terutama ketika perjalanan jauh, kita bisa jadi terserang kantuk atau melamun. Ini tentu sangat berbahaya. Oleh karena itu kita harus senantiasa fokus, tajam, dan SIAGA. Maksudnya adalah kita harus mengantisipasi segala kemungkinan di jalan. Entah itu ada lubang di jalan, polisi tidur, atau ada kucing mo nyebrang! :p Dengan tetap menjaga konsentrasi, harapannya kita selalu siap untuk mengerem mendadak dan melakukan manuver (baca: menghindari lubang di jalan) jika diperlukan.
BERHENTI

Setelah melaju dengan aman sempurnakan dengan berhenti yang aman!

1. Nyalakan Lampu Sein/Riting
Sekali lagi, kalau mau berhenti, nyalakanlah riting JAUH sebelum titik pemberhentian. Hal ini dimaksudkan agar pengendara di belakang Anda tidak kaget atau bahkan ”nyeruduk” motor Anda.
2. Tengok ke Belakang
Mungkin tips ini jarang disampaikan. Tapi berdasarkan pengalaman, menengok kebelakang sangat perlu demi keamanan Anda. Terutama ketika berhenti di LAMPU MERAH. Ketika mau berhenti pastikan kendaraan di belakang Anda juga mau berhenti. Saya pernah hampir ditabrak mobil dari belakang karena “terlalu patuh” dengan rambu2, berhenti karena lampu (baru saja) merah. Sementara mobil yang di belakang saya ternyata tadinya mau menerjang. Sejak saat itu saya selalu menengok ke belakang ketika mau berhenti di lampu merah, terutama ketika lampu baru saja merah.

Sebagai penutup, setelah Anda mengaplikasikan tips2 di atas, perlu diketahui bahwa di luar sana tidak sedikit para “pembalap liar” (baca: ugal2an dan cenderung tidak mempedulikan keselamatan orang lain) jadi disamping kita telah berupaya maksimal untuk menjadi PENGENDARA YANG BAIK, kita juga harus waspada terhadap para PENGENDARA YANG BURUK!

Demikian tips2 yang bisa saya share di sini. Semoga bermanfaat. Terakhir, pastinya jangan lupa untuk membiasakan diri BERDOA ketika hendak bepergian.

bersumber dari masburhan.wordpress.com

TIPS BERKENDARA MOBIL

Tips Cara Aman Mengendarai Mobil
Driving skills For Life adalah suatu cara yang ideal untuk menekan tingkat kecelakaan kendaraan roda empat saat ini. Dan ini ada beberapa cara mengemudi mobil yang baik meliputi smart driving, protection lives, saving fuel.
•Gunakan sabuk pengaman (seatbelt)
Safety belt atau seatbelt dapat melindungi penggunanya dari cedera yang lebih parah dalam suatu kecelakaan. Sekali lagi bukan masalah jenis mobil, mobil pribadi, yang penting menggunakan sabuk pengaman.
•Kaca Spion
Kebanyakan pengemudi tidak menyesuaikan kaca spionnya dan tidak memanfaatkannya seoptimal mungkin dengan terlalu banyak melihat sisi kendaraannya sendiri saja.
•Pengemudi Yang Defensive
Pengemudi yang defensive harus mampu mengemudikan kendaraannya dengan tenang (tidak tegang). Dan mampu mengantisipasi situasi kondisi lalu lintas di depannya.
•Gangguan Dalam Berkendara
Mengemudi adalah pekerjaan yang berbahaya, untuk itu dibutuhkan konsentrasi penuh pada saat kita mengemudi. Disarankan jangan menelepon, merokok ataupun aktifitas yang mengganggu saat mengemudi.
•Menjaga jarak aman
Pengemudi yang defensive selalu menyediakan ruang dengan depan, balakang, dan samping. Pengoperan gigi transmisi yang ideal
Saat ini banyak produsen kendaraan yang mulai mendisain produknya dengan teknologi mesin yang mempunyai tingkat konsumsi BBM yang sangat efisien. Akan tetapi, teknologi mesin yang irit BBM tersebut ternyata bukan satu-satunya aspek yang bisa menjamin biaya bahan bakar dapat dikurangi. Jaga Rotation per Menit (RPM ) selalu di bawah 3.000 rpm, akan membuat konsumsi bahan bakar lebih efisien.
•Pergunakan momentum kendaraan
Ketika kendaraan akan mendekati perempatan, pertigaan, lampu lalu lintas, atau ingin memperlambat, angkat kaki dari pedal gas lebih awal dan biarkan mobil meluncur sebelum menginjak pedal rem.
•Matikan mesin kendaraan
Jika kendaraan berhenti dan diam lebih kurang dari 20 menit, maka akan lebih ekonomis apabila mesin kendaraan dimatikan.
•Pre Start Check
Pre Start Check atau pemeriksaan awal kendaraan sebelum kita melakukan engine start dengan tujuan untuk mencari adanya kerusakan atau potensi permasalahan pada kendaraan (tekanan ban, instalansi lampu)
•Beban berat mempengaruhi konsumsi BBM
Keluarkan barang-barang yang tidak diperlukan dari dalam mobil. Lepaskan roof racks apabila sedang tidak dipergunakan. Gunakan kecepatan rendah, apabila sedang membawa barang dengan roof racks
Tips Hindari Tabrakan Beruntun
Penambahan populasi mobil tentu berpotensi meningkatkan kasus kecelakaan di jalan raya. Yang banyak terdengar akhir-akhir ini di Jakarta dan kota besar lainnya adalah kecelakaan beruntun melibatkan lebih dari 3 mobil. Standar internasional yang berlaku saat ini, pengemudi harus menjaga jarak tidak boleh lebih dekat dari 3 detik dengan kendaraan di depannya. Untuk itu, pengemudi dapat menyesuaikan jarak dengan mematok mobil pada jarak 5 detik ke atas. Ini dikarenakan waktu tersebut merupakan tenggat refeleks yang masih mampu dilakukan manusia untuk merespon kejadian yang mendadak. Selain itu, perangkat safety kendaraan, baik rem atau lainnya, bekerja pada kisaran waktu tersebut. Sehingga potensi kecelakaan dapat dihindari. Bintarto menyatakan, penggunaan ukuran waktu untuk mengantisipasi benturan sebagai standar internasional, lebih disebabkan bahwa sebenarnya manusia lebih mampu mengantisipasi secara waktu ketimbang jarak. Jika kecepatan berubah, maka pengemudi harus mencari jarak baru. Misalnya saat kendaraan melaju pada kecepatan 40 km/jam maka jarak amannya adalah 4 meter. Ini akan menjadi kesulitan tersendiri bagi pengemudi untuk merubah jarak. Sebaliknya dengan penggunaan standar waktu, dengan kecepatan berapa pun pengendara yang berada di belakangnya dapat menyesuaikan. Sehingga jarak aman akan terbentuk dengan sendirinya.
Menyesuaikan jarak dengan hitungan waktu, bisa dilakukan melalui penanda pohon atau tiang listrik di pinggir jalan. Pengemudi dapat menyesuaikannya dengan menghitung waktu yang dibutuhkan untuk mencapai penanda tersebut. Setiap pengemudi harus terhidar dari Agressive Driving, yaitu membawa kendaraan secara emosi sehingga pengemudi tak memikirkan pentingnya kecepatan dan jarak. Angka kemacetan di kota besar sangat berpotensi menimbulkan stres. Inilah yang kemudian dapat menjadikan gaya berkendara agresif yang rentan menimbulkaan kecelakaan. Jika tidak kecelakaan, Agressive Driving menjadikan konsumsi bahan bakar boros. Untuk itu, setiap pengemudi harus terbebas dari stres.

Posisi Mengemudi Yang Baik
•Hindari gaya menyetir dengan model badan merebah. Gaya menyetir seperti itu kurang baik karena refleks tangan jadi tak lincah.
•Saat menyetir sebaiknya tangan jangan lurus tetapi membentuk siku. Itu membuat Anda punya tenaga yang cukup kuat untuk mengontrol kemudi.
•Duduklah dengan lutut membentuk sudut 110 derajat. Dengan posisi tangan dan kaki seperti itu selain melemaskan otot juga memberi jarak pandang jadi lebih jauh.
•Perhatikan peletakan tangan yang benar di setir. Sebaiknya tangan kanan pada posisi jam 3, sedang tangan kiri pada posisi jam 9.
•Selanjutnya, untuk melakukan perputaran setir saat membelok, area tangan kanan hanya boleh bergerak dari jam 11 sampai jam 6.Sedangkan tangan kiri dari jam 6 sampai arah jam 1
• Jangan pernah mengemudi tanpa menggunakan alas kaki apalagi meletakkan alas kaki di bawah jok. Hati-hati saat menginjak pedal rem atau kopling jangan sampai tersangkut sepatu.
KIAT AMAN BERPONSEL SAAT MENGEMUDI
Dari studi yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa menggunakan HP ketika mengemudi meningkatkan resiko kecelakaan hingga empat kali. Kecelakaan yang berhubungan dengan penggunaan HP di Jepang, paling sering terjadi ketika pengemudi menerima telepon.Oleh karena itu sejumlah negara telah melarang menggunakan HP ketika mengemudi. Meskipun penggunaan hands free masih diijinkan.

Kiat aman dalam menggunakan HP ketika mengemudi, antara lain :
•Manfaatkan fitur-fitur seperti automatic redial dan memory dial pada HP anda. Pelajari juga penggunaan keypad untuk memanfaatkan speed dial tanpa perlu megalihkan perhatian dari jalan.
•Gunakan hands free kit atau letakkan HP dalam jangkauan tangan, sehingga tidak perlu mengalihkan pandangan dari jalan hanya untuk memungutnya. Bila kondisi tidak memungkinkan anda untuk menjawab telepon acuhkan saja dan biarkan voice mail menjawabnya. Baru setelah kondisi jalan aman, anda menelpon kembali.
•Segera hentikan pembicaraan bila berada pada situasi lalu lintas yang berbahaya. Hujan deras atau lalu lintas yang padat dan beresiko tinggi terhadap kecelakaan lalu lintas dan yang pasti akan memecah kosentrasi mengemudi.
•Akan lebih baik lagi jika anda menepi sesaat utuk bertelepon dengan lawan bicara atau lakukan ketika lampu lalu lintas sedang merah. Tapi ingat, lakukan hal ini di tempat yang aman dan tidak tergolong dalam area dengan kriminalitas tinggi.
•Untuk membicarakan pembicaraan bisnis yang berat dan serius, jangan pernah dilakukan saat anda sedang mengemudi karena hal ini cenderung mengganggu kosentrasi dalam mengemudi.

Menggunakan handsfree. Bila ada panggilan masuk atau hendak memanggil, berhentikan dulu kendaraan. Setelah tersambung, barulah kendaraan dijalankan kembali dan Anda bisa melanjutkan pembicaraan.

Pelajari cara memakai fitur panggilan cepat atau panggilan ulang dengan satu pencetan tombol.

•Ada baiknya panggilan telepon dilakukan di tempat rehat, setelah itu nonaktifkan ponsel atau alihkan ke penumpang lain. Jangan menghentikan kendaraan di lokasi berbahaya, seperti tepi atau tengah jalan.
•Hentikan pembicaraan bila Anda jadi marah atau emosional. Kondisi psikologis semacam ini akan membahayakan Anda.
•Jangan pernah membaca pesan pendek, catatan, atau daftar kontak selagi mengemudi. Ini akan sangat-sangat mengganggu konsentrasi.
•Yang terpenting, dalam pembicaraan di ponsel saat mengemudi, selalu ingatkan lawan bicara bahwa Anda sedang mengemudi.

bersumber dari korananakindonesia.wordpress.com

TIPS KESEHATAN GIGI

TIPS KESEHATAN GIGI

Apakah gigi Anda berlubang? Saya berharap gigi dan gusi Anda bersih, sehat dan segar setiap saat. Masalah gigi merupakan sebuah masalah serius yang perlu diperhatikan. Masalah kesehatan gigi adalah masalah yang tidak bisa dianggap sepele. Mengapa? Karena kita tahu bahwa rasa sakit akibat gigi yang rusak, gigi berlubang maupun penyakit gigi lainnya sangat sakit sekali. Saraf-saraf gigi sangat berkaitan erat dengan saraf-saraf pusat, seperti saraf otak / kepala dan saraf mata. Sehingga bila ada yang sakit gigi, kepala terasa sakit dan mata terasa mau copot.

Seperti sebuah pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati. Ungkapan ini sangat berharga untuk mengingatkan kita betapa pentingnya kesehatan gigi dan gusi. Karena biasanya gigi berlubang ini akan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa pada gigi dan gusi. Ulasan ini hanya sebatas pada tips pencegahan terhadap gigi berlubang.

Untuk mencegah gigi berlubang, di bawah ini beberapa langkah dan kebiasaan yang perlu diperhatikan dan dilaksanakan, diantaranya :
1. Periksakan kesehatan gigi dan gusi Anda secara rutin pada dokter spesialis gigi dan gusi.
Pemeriksaan kesehatan gigi dan gusi kepada dokter spesialis gigi dan gusi adalah cara efektif dan cara terbaik untuk mencegah penyakit seputar gigi dan gusi. Lakukan pemeriksaan ini minimal 3 bulan sekali. Konsultasikan dan bertanyalah pada dokter ahli gigi tentang penyebab, pencegahan dan pengobatan darurat bila anda terserang sakit gigi.

2. Kurangi mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula sangat tinggi.
Beberapa makanan yang dapat menyebabkan gigi berlubang adalah makanan yang memiliki kandungan gula berlebih. Untuk itu, kurangi makanan dan minuman seperti sirup, permen, coklat, soda dan makanan serta minuman manis lainnya yang mengandung kadar gula tinggi.

3. Hendaknya Anda menggosok gigi secara teratur.
Salah satu cara termudah untuk mencegah kerusakan gigi, bau mulut dan penyakit gusi adalah dengan menyikat gigi secara teratur, minimal 2 kali sehari. Biasakan untuk menggosok gigi sebelum dan sesudah tidur, setiap habis makan, juga setiap habis makan permen maupun coklat. Gunakan pasta gigi standar, minimal yang mengandung fluoride. Gantilah sikat gigi Anda minimal 3 bulan sekali agar tetap aman pada saat menyikat gigi terutama untuk menghindari luka pada gusi.

4. Hendaknya Anda membersihkan sisa makanan pada sela-sela gigi (floss) minimal sehari sekali.
Gunakan kaca untuk memudahkan Anda melihat sisa-sisa makanan yang terselip diantara gigi. Anda bisa menggunakan tusuk gigi yang higienis dan tidak terlalu tajam untuk membersihkan sisa-sisa makanan diantara gigi. Lakukan dengan hati-hati agar tidak melukai permukaan gusi Anda.

5. Konsumsi vitamin untuk merawat kesehatan gigi dan gusi Anda.
Mengkonsumsi sejumlah vitamin terutama vitamin C dan D serta kalsium untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Selain anjuran untuk makan dan minum yang menyehatkan, Anda perlu memberikan tambahan kalsium dan vitamin terutama vitamin K dan D untuk membantu proses penyerapan mineral yang membantu kesehatan gigi, mulut dan gusi.

best-tips-tricks-collection.blogspot.com
bersumber dari upex.wordpress.com

TIPS MINUM AIR PUTIH

Tips dan manfaat minum air putih

Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80 persen.

Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen. Sedikitnya, darah memiliki komponen air 95 persen. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Jika mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa medis biasa disebut hemodialisis.

Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke.

Karena itu jangan sampai kekurangan air.

9 Manfaat Air Putih

1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8-10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah kebiasaannya.

5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran napas, usus, dan penyakit kewanitaan, dan lainnya.
Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan alternatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.
Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dan lain-lain. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan.

Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 1 (8 -10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dan lain-lain), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dan lain-lain. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan airnya sekitar 60 – 90 persen bobot tinja atau sekitar 50 – 60ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitarnya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4 persen cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 persen. Bisa dimengerti bila kehilangan 7 persen, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Terapi Minum Air Putih

Saat ini banyak sekali dikenal berbagai jenis terapi air. Namun ada satu jenis terapi air yang mudah sekali melakukannya, yakni terapi minum air putih. Jika melihat fungsi dan manfaat air bagi tubuh, sungguh dikatakan terapi ini sehat sekali dan dapat mendorong penyembuhan berbagai penyakit, seperti Kencing Manis, Asma, Bronchitis, Mencret, TBC, Rematik, Batu Ginjal, Kurang Darah, Darah Tinggi, Ambeien, Sembelit, Batuk, Radang Tenggorokan, dan sebagainya.

Terapi minum air putih sejak dulu telah dilakukan oleh nenek moyang, namanya “usha paana chikitsa”. Pagi hari ketika saat bangun tidur minumlah 1,5 liter air, yang kira-kira banyaknya 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter.

Setelah itu Anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa. Untuk latihan, boleh minum 4 gelas dahulu dan sisanya diminum dua menit kemudian. Awalnya Anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali.

Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu terapi seperti tertulis di bawah ini:
TBC Paru-Paru – 3 Bulan
Sembelit – 1 Hari
Kencing Manis – 7 Hari
Tekanan Darah – 4 Minggu
Kanker – 4 Minggu
Asam Urat – 2 Hari

Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.***

Oleh : Sanni Krisdawati, AMG
bersumber dari : yasrifananda.wordpress.com

TIPS MENGHINDARI GENDAM

CARA MENGHINDARI GENDAM
Berikut ini beberapa tips untuk menghindari kejahatan Hipnotis yang
dilakukan melalui ilmu gendam.

a.Jangan membiarkan pikiran kosong ketika berada di daerah umum. Pikiran
kosong dapat mengakibatkan gerbang telepathic terbuka, sehingga pihak
lain dapat dengan mudah menyampaikan pesan secara telepathic.

b.Waspadalah jika tiba-tiba timbul rasa kantuk yang tidak wajar, ada
kemungkinan bahwa seseorang yang bermaksud negatif sedang melakukan
“telepathic forcing”.

c.Bagi mereka yang memiliki kebiasaan “latah”,sebaiknya jangan bepergian
ke tempat umum tanpa teman. Mereka yang mempunyai kebiasaan “latah”
cenderung memiliki gerbang bawah sadar yang mudah dibuka paksa dengan
bantuan kejutan (Shock Induction). Hal yang sama juga berlaku bagi
mereka yang mudah terkejut.

d.Jangan mudah panik jika tiba-tiba ada beberapa orang yang tidak
dikenal mengerumuni anda untuk suatu alasan yang tidak jelas. Sekali
jangan mudah panik! Karena rasa panik akan mempermudah terbukanya
gerbang bawah sadar anda!

e.Jangan mudah panik jika tiba-tiba ada seseorang yang menepuk bahu
anda! Usahakan agar pikiran dan panca indera anda tetap aktif ke seluruh
lingkungan. Jangan terfokus pada ucapan-ucapan orang yang menepuk anda!
Segera berpindahlah ke daerah yang lebih ramai.

f.Jika secara tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas, dada anda terasa
sesak, dan diikuti dengan perut agak mual, dan kepala sedikit pusing,
waspadalah karena mungkin ada seseorang tengah mengerahkan energi gendam
(hipnosis tradisional). Segera lakukan “grounding”, yaitu meniatkan
membuang seluruh energi negatif ke bumi (cukup visualisasi).

g.Jika terjadi hal-hal yang mencurigakan, segera sibukkan pikiran anda,
agar tetap berada di frekwensi yang mengakibatkan efek Hipnotis tidak
dapat bekerja! Antara lain dengan : berdoa dalam hati, menyanyi dalam
hati, atau memikirkan hal-hal yang berat.

h.Jika ternyata Anda mulai merasa memasuki suatu “kesadaran berbeda”
dari biasanya, mungkin Anda sudah mulai terpengaruh oleh hipnosis. Jika
Anda merasakan hal ini, segera niatkan dalam hati, “Dalam 3 hitungan,
saya akan kembali sadar dan normal sepenuhnya ….,” kemudian segera
hitung dalam hati, “Satu …, dua, … tiga”.

i.Akhirnya, tanamkan terus-menerus di dalam diri Anda, bahwa hipnotis
dan gendam tidak akan bekerja bagi mereka yang menolaknya. Hal ini juga
berlaku untuk ilmu gendam.

oleh Yan Nurindra

TIPS MERAWAT BATERAI HP

Tips merawat batrei hp sangat penting karena bagaimanapun canggihnya hp anda, dan secanggih apapun sofware hp anda, kalo batarinya drop akan susah juga, bahkan bisnis bisa melayang, gebetan bisa pindah ke lain hati, dan konflik bisa terjadi karena masalah sepele saat telpon, batreinya habis padahal baru di cas. Simak yang ini, kalo mau sumbang tips silahkan!

a. Jika anda sedang mengecas baterei, sebaiknya ponsel dlm keadaan mati. Jika ponsel menyala akan terjadi arus keluar masuk secara bergantian yang akibatnya akan merusak molekul dalam baterai. Ini juga akan mengakibatkan terjadinya memori effect pada baterai. Apalagi saat kita mencharge, lantas ponsel digunakan untuk koneksi, itu akan menambah beban pada proses kimia dalam baterai.
b. Kurangi menerima atau menelfon di dalam mobil. Karena pada saat itu dia berusaha keras mencari sinyal dari BTS terdekat. Ketika kita bergerak menjauh dari BTS maka pada saat itu dia berusaha mencari sinyal pada BTS yang lebih dekat. Aktivitas seperti itulah yang memakan energi baterai lumayan besar. Apalagi kita melakukan koneksi internet dalam kondisi bergerak dengan kecepatan tinggi.
c Saat akan mencharge baterai ponsel, sebaiknya ponsel di keluarkan dari leather case / sarung / kondom handphone karena pengecasan baterai dapat menimbulkan panas yang bisa saja dapat menyebabkan umur ponsel dan baterai anda menurun.
d Jangan sering-sering chargering di mobil. Saat mengisi baterai dalam kendaraan, kita menggunakan pemantik api sebagai sambungan. Voltase pada kendaraan sering tidak stabil, sehingga dapat mengakibatkan tidak stabilnya arus masuk ke dalam baterai.( kalo mobil Ferari gimana ya belum pernah nyobak sih he..he)
e. Jika umur baterai telah lebih dari enam bulan, sering-sering lah membersihkan pin dan Connector baterai dengan cotton bud atau tissue.
f. Matikan fungsi-fungsi yang tidak penting dan tidak perlu untuk di gunakan. Misalnya Bluetooth, kamera aktif, vibrate, GPRS, sering menyalakan led badan ponsel, screensaver yang cepat, mengaktifkan backlight siang hari, sering buka tutup sliding, dan multitasking.
g. Berhematlah saat anda mengaktifkan MP3, radio, Bluetooth dan bermain games.
h. Jangan biasakan maen hape di dalam kamar mandi tanya kenapa? soalnya bisa jatuh dan rawan kena air.
i. Jangan biasakan meletakkan hanphone di saku baju depan tanpa tali hp, bisa jatuh kalo lagi membungkuk. Juga jangan di saku celana depan, karena kata pakar sih, dalam jangka lama, bisa menyebabkan kemandulan hih serem..terus di letakkan di mana?
j. Mohon dijaga dari jangkauan anak kecil, soalnya bisa di banting itu hape.

k. matikan bluetooth, infrared, dan aplikasi lainnya bila tidak digunakan.

Dari Blog Ponsel

TIPS FORMAT HP

Tips Cara Format Ulang Handphone / Ponsel / HP

Bila hanphone Anda mengalami berbagai masalah seperti terkena virus, atau berbagai file system yang ada di hape Anda sudah korup Anda dapat mengembalikan settingan pada hape Anda seperti masih baru ketika Anda beli (Hal ini hanya berlaku untuk memori yang ada di hape, maksudnya pemformatan hanya pada memori internal dan tidak pada memori eksternal) karena sudah pada tau semua . Semua pengaturan, pesan, kontak yang ada di memori hape akan hilang atau dibersihkan semua termasuk virus yang bikin pusing akan disikat habis. Bagaimana cara memformat hp? Silakan dibaca hingga tuntas

Memformat hape dapat dilakukan pada Handphone Nokia Seri Symbian dan Sony Erricsson yang sudah mendukung format ulang. Baik sekarang kita akan melakukan pemformatan pada HP Nokia Seri Symbian.

Pertama yang musti dilakukan adalah Anda harus tahu nomor Kode Kunci Hape Anda, Batere Hape Anda harus dalam keadaan penuh, atau cukup untuk proses pemformatan dan yang paling penting Anda lakukan adalah backup dulu semua kontak dan SMS yang diperlukan serta file yang ada di memori internal baiknya dipindahkan dulu ke memori eksternal kalau tidak Anda akan menangis nantinya karena kehilangan file-file dan kontak penting Anda, untuk back up kontak Anda dapat menggunakan Contact Backup yang banyak tersebar di internet dan untuk pesan anda dapat mencoba aplikasi mesage storer. Kemudian lakukan langkah-langkah berikut:

1.Anda harus mengetikkan kode *#7370# (kalau *#7780# untuk kembali ke pengaturan awal), kemudian tampil tulisan konfirmasi, pilih ya.

2.Setelah itu Anda disuruh untuk memasukkan kode kunci, maka masukkan kode kunci hape Anda (Bila masih standar menggunakan kode 12345 untuk hape Nokia).

3.Selanjutnya Hape Anda akan restart. Tunggu beberapa saat, proses pemformatan berjalan hingga selesai.

Cara berikutnya yaitu format secara manual, yaitu dengan menggunakan tombol keypad hape Anda:

1.Pertama handphone Anda harus dimatikan terbelih dahulu atau dinonaktifkan.

2.Tekan secara bersamaan tombol hijau (tombol dial/panggil), tombol angka “3″ dan tekan tombol tanda bintang (*), kemudian seraya Anda menekan ketiga tombol tadi Anda hidupkan Handphone Anda sambil menekan tombol power.

3.Selanjutnya muncul tampilan untuk memasukkan kode kunci, maka masukkan kode kunci handphone Anda.

4.Selanjutnya proses pemformatan akan berlangsung tunggu beberapa saat.

5.Sekarang Handphone Anda sudah kembali seperti semula.

Untuk Anda pengguna handphone Sony Erriccson Anda dapat melakukan format ulang langsung dari menu pengaturan pilih kembali ke pengaturan awal dan masukkan kode kunci (biasanya kode standar SE adalah 0000).

oleh heryantony.com
bersumber dari pulsa laris.com